“ALIMENTO PARA EL SISTEMA NERVIOSO”

LECHUGA

Calma los nervios y sacia el estómago.

Para el insomnio: se recomienda comer por la noche un buen plato de lechuga.

Para la obesidad: sacia el estómago y contribuye a reducir el nerviosismo o ansiedad por la comida.

RECETA:   ENSALADA PRIMAVERA

INGREDIENTES:

·         1 lechuga  mediana cortada en trozos

·         2 zanahorias rayadas

·         1 tronco de apio picado

·         1 pepino cortado en rodajas

·         1 tomate bola grande cortado en gajos

·         1 aguacate cortado en tiras

·         2 rebanadas de pimiento verde

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PROCEDIMIENTO: